足球掷界外球要求多，双脚站位和出球动作都有讲究

界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式。当整个足球不论是在地面还是在空中完全越出边线时，裁判就会判罚界外球。很多观众平时看球时常常忽略掷球动作，其实国际足球理事会的《足球竞赛规则》对掷界外球的技术规范有着明确细致的要求。

误区一：球只要扔进场内就行，怎么拿球无所谓

有的人以为单手把球甩进场内也是合规的，或者两只手随便捏着球的侧面就能扔。

规则实际规定，掷球队员必须双手持球，面向比赛场地。动作要领是从头后开始引球，经由头顶将球掷出。两只手在出球时应当均匀发力，不能出现一只手为主、另一手只是轻搭着单手扔球的情况。

记住正确做法的方法很简单：双手抱球放到脑后，正对球场，从脑后顺着头顶往前扔。

误区二：球离手时一只脚抬起来不算犯规

一种常见的情况是，球员为了把球扔得更远，借着助跑往前猛冲，球出手的同时后脚跟着高高抬起。大家往往觉得只要人没摔倒就没问题。

规则明确要求，在球离手的瞬间，掷球队员的双脚哪怕只有一部分，也必须接触地面。这两只脚可以踩在边线上，也可以踩在边线外的地面上，但绝对不能完全离开地面，也不能踩进场地内部。

记住这一点的诀窍是：出手那一刻，低头看双脚，后脚脚尖不能离地。

误区三：为了把球扔得远，可以站进场内扔

有的观众看到球员踩在白线上，就以为球员已经进场违规了。还有人以为只要人在边线附近，往前探半个身子进场扔球也没事。

按规则规定，界外球的站位有明确界限：双脚可以踩在边线上，或者完全在边线外。如果整只脚完全踩进了边线内侧的球场草坪，球再掷出就算违例。边线本身属于场内的一部分，但规则允许掷球时脚踩边线。

想记住这条规定，只要记住一句话：脚可以踩线，也可以在场外，但任何一只脚都不能整个迈进场内。

判断动作是否合规的四个标准

看懂界外球是否犯规，不需要记复杂的术语。裁判在场边主要依照以下顺序快速检查：

1. 队员身体是否正面向场地。
2. 双手是否从头后经头顶将球掷出。
3. 球离手的瞬间双脚是否都接触了地面。
4. 双脚是否保持在边线上或边线外。

如果以上任何一项没有做到，裁判就会判定该队员掷球违例。违例发生后，球权直接转换，由对方队员在同一地点重新掷界外球。读者在 wd188.com 了解足球常识时，掌握这几个要点，就能轻松看懂场上的判罚。

界外球规则的核心并不在于能扔多远，而在于保证开球动作的平衡与公正。头后经头顶、双手均匀用力、双脚接触地面，这三点构成了最基础也最严格的动作标准。想在手机上看比赛，可以试试wd188.comAPP下载。